38 клиентов за сутки
5789 клиентов получили помощь

Горе, утрата

Рано или поздно любой человек в своей жизни сталкивается с утратой кого-либо или чего-либо. Утрата может быть временной или постоянной, физической или психологической – но при этом любая их них вызывает у человека очень сильные негативные чувства. Переживание горя – это процесс, при помощи которого человек работает с болью, постепенно обретая чувство равновесия и полноты жизни.

Работе горя свойственна динамика. Она осуществляется внутри человека и проходит ряд этапов. Целью этой работы является стать по возможности независимым от утраты, приспособиться к изменившейся жизни и построить новые отношения с людьми и миром.

Не всегда у человека получается самостоятельно справиться с утратой. Может пройти ни один год, а жизнь человека как будто остановилась, он не принимает окружающую реальность, не испытывает радости от жизни и его близкие не находят путь к его сердцу. Если это происходит именно так, то это повод, чтобы обратиться к психологу.

Как мы можем помочь

Мы предлагаем бережное и конфиденциальное общение, благодаря которому человеку становится легче говорить о своих переживаниях. Когда он чувствует, что его понимают, эмоционально поддерживают, то возникает спокойствие, на фоне которого психологу проще определить на каком этапе идет процесс горевания и помочь человеку выйти из этого состояния. Наши психологи будут работать с вами на трех уровнях:

- на уровне мыслей. Вы обсудите все детали произошедшего. Если будет необходимо, то проговорите их несколько раз, пока они не изменят своего травматического характера. Только после полного принятия факта утраты, появляется возможность ее оплакать. Вы поговорите о будущем, наметите его возможные перспективы;

- на уровне чувств и эмоций психолог поможет вам определить и выразить все чувства, связанные с утратой. Здесь могут быть беспомощность, вина, злость, обида и многое другое.

- на уровне действий стоит найти незаконченные дела между горюющим и тем, по ком горюют и проработать их с помощью специальных психологических техник. Специалист поможет освоить новые поведенческие навыки или восстановить старые. Важно понимать, что все это делается не для того, чтобы заменить утраченное, забыть. Это важно сделать для того, чтобы правильно и полно завершить процесс горевания, принять утрату и вернуться к полноценной жизни.

Связаться с психологом